Qi Gong taoïstes
Les deux séries de Qi Gong de Maître Chu King Hung
Série 1
1. Tai Chi Yin Yang.
2. Les bras s’ouvrent, les mains se croisent.
3. Les vagues de la mer ondulent.
4. Ecarter les ailes à gauche et à droite.
5. Le moulin à eau tourne.
6. Le rhinocéros regarde la lune.
7. Le singe doré offre des fruits.
8. La tortue sacrée pagaie.
9. Tourner dans la forme du Pa Qua.
10. Tête de dragon et queue de phœnix.
11. Le roi du Ciel soutient son dos.
12. Le roi céleste Li soulève une pagode.
Série 2
13. L’aigle en vol tourne la tête.
14. Grandes et petites étoiles d’or.
15. Mains et pieds se rencontrent.
16. Expirer l’air usé et inspirer l’air nouveau.
17. La grue sacrée étire ses griffes.
18. Les papillons volent par deux.
19. Le rhinocéros boit de l’eau.
20. Beau à égalité.
21. L’enfant prie Kwan Yin.
22. Tourner continuellement le simple fouet.
23. Les fleurs d’or tombent doucement.
24. Fermer les yeux pour rajeunir l’esprit.
Vous trouverez peut-être d’autres formulations, proches de celle-ci. Ceci est une traduction de la liste transmise en anglais par Maître Chu, traduite du chinois…
Les mouvements se précisent au fil des séances, cette liste vous permettra de les retrouver par vous-même et de les pratiquer dans cet ordre.
